Die Zeit als Schwangere und besonders als frisch gebackenen Mama ist super herausfordernd und oft erst mal mit vielen Einschnitten vor allem für die Mütter verbunden. Mit den Kursen bei FEM EFFECT möchte ich den Mamas die Möglichkeit geben in einer Gruppe Sport zu machen, sich wieder wohl im Körper zu fühlen und sich mal wieder richtig auszupowern. Das ganze natürlich im prä- und postpartalem Kontext. Heißt wir achten darauf, die Körpermitte und den Beckenboden wieder zu stärken. In der Schwangerschaft geht es vor allem darum, dass man auch schwanger sehr viel Sport treiben darf. Für sich selbst und eine gute und gesunde Entwicklung des Kindes.

Wir treffen uns, machen gemeinsam Sport und sehr oft gibt es danach eine Caférunde zum Austauschen. Die Kinder sind einfach dabei und merken so schon ganz früh, wie wichtig es ist, dass die Mama auch an ihr eigenes Wohlbefinden denkt. Ergänzend zu den Kursen gibt es eine Mamacommunity auf WhatsApp mit schon über 200 Frauen. Unsere neueste Passion ist nun auch Krafttraining für Frauen im Allgemeinen wieder mehr in den Fokus von Frauen und Mamas zu bringen. Krafttraining ist super wichtig vor allem mit 35+ und darf sogar Spass machen. Hier gibt es noch viele Vorurteile, denen wir mit unseren neuen WOMAN Kursen entgegen wirken wollen.

Ein Save Space für Frauen und Mamas zum Trainieren und stärker werden und vor allem auch fit bleiben für uns und unsere Kinder.