Wirbelsäulen-Training

Sich etwas Gutes tun -

mit Übungen, die auch den Umgang mit uns und unserer Wirbelsäule schulen. Häufige Gründe für Rückenschmerzen sind Verspannungen und "falsche" Bewegungsmuster. Aber erst wenn wir spüren wie wir uns bewegen können wir etwas ändern. Dazu kommen Übungen für Kraft und Beweglichkeit, und die Übertragung auf Alltagssituationen. Die Übungen werden individuell angeleitet, entsprechend der jeweiligen Verfassung.
Für Menschen jeden Alters, auch ohne Bewegungserfahrung, in einer kleinen Gruppe mit Musik und guter Laune.

Leitung:
Astrid Schreiber, Präventionssport, Reha-Sport, DTB-Rückenkursleiterin, Bewegung 50+ und 80+
mittwochs, 10:45 - 11:45, Anmeldung erforderlich.
Kurs ab 15.04.2015  oder einzelne Termine
Kirchenzentrum Rieselfeld, Maria-von-Rudloff-Platz 1, Ökumenischer Saal.
(0761) 47 63 231
jungimkopf@gmx.de